Női egészség holisztikusan – természetesen
Női egészség holisztikusan – természetesen
Női egészség holisztikusan – természetesen
Sokan a mediterrán étrendre csak úgy gondolnak, mint egy szívbarát vagy fogyást támogató étkezési mintára, pedig a női hormonális egyensúly szempontjából is nagyon izgalmas lehet. A hormonrendszer nem különálló rendszerként működik, hanem folyamatos kapcsolatban van a vércukorszinttel, az idegrendszerrel, a gyulladásos folyamatokkal, a bélrendszerrel, a …
A máj működése, az áramlás és a tavaszi étrend a Hagyományos Kínai Orvoslás szemléletében. Tavasszal a tested nem „könnyű ételeket” kér.Hanem mozgást, áramlást és tehermentesítést – de nem megvonással. A hagyományos kínai orvoslás szerint a tavasz a máj és az epehólyag időszaka. Ez az az …
Ahogy lehűl a levegő, a testünk is más ritmust vesz fel. Ilyenkor már nem esnek jól a hideg saláták és turmixok. A szervezet meleg, tápláló ételekre vágyik, pontosan azokra, amiket a természet most ad. A kulináris medicina szerint az évszakhoz igazított étrend tehermentesíti a szervezetet, …
A hormonális egyensúly fenntartása és a női egészség támogatása sokszor komplex feladatnak tűnhet, de a természet számos olyan megoldást kínál, ami meglepően egyszerű. Ilyenek a bogyós gyümölcsök is – aprók, finomak, színesek, és mégis igazi tápanyagbomba rejlik bennük. Ebben a blogcikkben megmutatom, miért érdemes minden …
Az emésztésünk nemcsak a tápanyagok feldolgozáséért felelős, hanem kulcsfontosságú szerepet játszik az immunrendszer működésében és az általános egészségi állapotunk fenntartásában. A bélflóra egyensúlya lényeges mind az emésztési folyamatok, mind a mentális egészség szempontjából. De mit tehetünk azért, hogy támogassuk? A válasz egyszerű: válasszunk olyan ételeket, …
A pajzsmirigy kicsi, de rendkívül fontos szerepet játszik a test hormonális működésében. Szabályozza az anyagcserét, az energiaszintet és még a hangulatot is befolyásolhatja. Amikor a pajzsmirigy működése felborul, problémák léphetnek fel, mint a pajzsmirigy alulműködés, pajzsmirigy túlműködés vagy az autoimmun eredetű Hashimoto vagy Graves Basedow …
Az ősz legjobb immunerősítő ételei – Töltsd fel a szervezeted! Amint megérkezik az ősz, és egyre hűvösebb lesz az idő, fontos, hogy támogassuk az immunrendszerünket, hogy felvegyük a harcot a megfázások és fertőzések ellen. A szezonális ételek remek természetes forrásai az immunrendszer erősítéséhez szükséges vitaminoknak …