Női egészség holisztikusan – természetesen
Női egészség holisztikusan – természetesen
Női egészség holisztikusan – természetesen
A máj működése, az áramlás és a tavaszi étrend a Hagyományos Kínai Orvoslás szemléletében. Tavasszal a tested nem „könnyű ételeket” kér.Hanem mozgást, áramlást és tehermentesítést – de nem megvonással. A hagyományos kínai orvoslás szerint a tavasz a máj és az epehólyag időszaka. Ez az az …
Ahogy lehűl a levegő, a testünk is más ritmust vesz fel. Ilyenkor már nem esnek jól a hideg saláták és turmixok. A szervezet meleg, tápláló ételekre vágyik, pontosan azokra, amiket a természet most ad. A kulináris medicina szerint az évszakhoz igazított étrend tehermentesíti a szervezetet, …
Mi köze van a májadnak a hormonjaidhoz? Sokan a májat csupán „méregtelenítő szervként” ismerik.Pedig nőként az egyik legfontosabb hormonális szerved.Minden hormon útja ide vezet – a felesleges ösztrogén, a gyógyszermaradványok és a stressz melléktermékei is a májon keresztül bomlanak le. Ha a máj túlterhelt, ezek …
Mi lenne, ha a tested csak arra várna, hogy újra összhangban élhess vele? Talán most is ott motoszkál benned egy halk kérdés: „Miért érzem magam kibillenve, fáradtan, feszültnek – miközben látszólag minden rendben?” Ez a belső hang nem véletlen. A hormonális egyensúlyod halkan, de következetesen …
A hormonális egyensúly fenntartása és a női egészség támogatása sokszor komplex feladatnak tűnhet, de a természet számos olyan megoldást kínál, ami meglepően egyszerű. Ilyenek a bogyós gyümölcsök is – aprók, finomak, színesek, és mégis igazi tápanyagbomba rejlik bennük. Ebben a blogcikkben megmutatom, miért érdemes minden …
Régen azt hittem, hogy ha eleget alszom, akkor kipihenten ébredek. Logikus, nem? Lefekszem időben, megvan a napi 7-8 óra alvásom, mégis úgy érzem magam, mintha egy kamion ütött volna el reggelre. Aztán rájöttem, hogy az energiahiány sokkal mélyebben gyökerezik, mint egy átvirrasztott éjszaka. Ha te …
A pajzsmirigy kicsi, de rendkívül fontos szerepet játszik a test hormonális működésében. Szabályozza az anyagcserét, az energiaszintet és még a hangulatot is befolyásolhatja. Amikor a pajzsmirigy működése felborul, problémák léphetnek fel, mint a pajzsmirigy alulműködés, pajzsmirigy túlműködés vagy az autoimmun eredetű Hashimoto vagy Graves Basedow …
Ha van valami, amit az évek során megtanultam, az az, hogy a hormonális egyensúly kulcsszerepet játszik az egészségünk és a jólétünk fenntartásában. A hormonok olyan üzeneteket hordoznak a testünkben, amelyek szabályoznak szinte minden folyamatot. Amikor a hormonok egyensúlya felborul, a testünk reagál, és a következmények …
A bél egészsége kritikus fontosságú az általános egészség és jólét szempontjából, mivel a bél számos alapvető testi funkcióért felelős, mint például az emésztés, a tápanyagok felszívódása, és az immunrendszer működése. A rossz bélrendszer számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve az emésztési problémákat, bőr gyulladásos betegségei, az …
A kurkuma (Curcuma longa) a gyömbérfélék családjába tartozó, rizómás, lágyszárú, évelő növény. Keleti fűszernövény, melyet gyógyászati célra évezredek óta használnak, úgy az ayurvédikus, mint a kínai orvoslásban egyaránt. Gyógyhatásai mára már világszerte elismertek a kurkumin nevű polifenol hatóanyaga miatt. Kutatások kimutatták, hogy segít az oxidatív …