Elisabeta 
Az acne vulgaris (vagy egyszerűen akné vagy pattanás) az egyik legelterjedtebb emberi betegség. Jellemzője a pikkelyes vörös bőr különböző területei, seborrhea, papulák, mitesszerek, és néha hegesedéssel járó cisztás pattanások. A súlyos akné általában gyulladásos, de lehet nem gyulladásos is. Akné esetén a bőr megváltozik az androgén stimuláció hatására és gyakrabban fordul elő serdülőkorban, nemtől függetlenül. A pattanások általában az arcon, a mellkas felső részén és a háton láthatók ahol több zsírmirigy van.
Az aknés fertőzés a tinédzserek körülbelül 85%-át érinti, és egészen felnőttkorig is előfordulhat.
Becslések szerint az akné világszerte 650 millió embert érint, és a nyolcadik leggyakoribb betegség a világon. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy az acne vulgaris hajlamos eltűnni, vagy az életkorral idővel csökken.
A népi gyógyászat a gyógynövényeket évezredek óta használja a pattanások ellen, lássunk néhányat a kedvenceim közül:
Fodormenta más néven zöldmenta (Mentha Spicata)
A fodormenta világszerte elterjedt gyógynövény, amit előszeretettel fogyasztunk számos kedvező élettani hatása miatt. Gyógyhatása elsősorban illóolajának köszönhető melynek biológiai hatásait kísérletek igazolták. Illóolaja hatékonyan gátolja a különböző mikrobákat, például baktériumokat, gombákat és parazitákat, számos mechanizmuson keresztül. Ezen túlmenően egyes tanulmányok szerint ígéretes antioxidáns, antidiabetikus, gyulladáscsökkentő és rákellenes hatásokat mutatott.
A fodormentát, amelyet általában tea formájában hasznának, sok éve úgy gondolják, hogy tesztoszteroncsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
A fodormenta teában található antioxidánsok elpusztítják a baktériumokat és minimalizálják a pattanásokhoz kapcsolódó gyulladásokat. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia 2015-ös tanulmánya szerint napi két csésze bio fodormenta tea elfogyasztása 25%-kal csökkentette a gyulladásos aknés elváltozásokat egy hónap után, és 51%-kal három hónap után.
A Phytotherapy ResearchTrusted Source folyóiratban megjelent tanulmány szerint a fodormenta tea antiandrogén tulajdonságokkal rendelkezik.
Az androgének férfi hormonok, például a tesztoszteron amely egyes embereknél, különösen tinédzsereknél, pattanásokhoz vezethet, mivel túlzott faggyútermelést okoznak, ami eltömítheti a pórusokat.
Antiandrogén tulajdonságai csökkentik a szabad tesztoszteron szintjét a vérben, miközben az össztesztoszteront és a DHEAS-t érintetlenül hagyják. Növelik az LH, FSH és ösztradiol hormonszintet.
Zöldtea
vagyis a Camellia sinensis növény leveleiből készül, Kínában több ezer éve hagyományosan gyógyszerként használják. A Ming-dinasztiabeli Li Shizhen (李時珍 Lǐ Shí Zhēn) klasszikus műve szerint „a tea hideg jellegű és levezeti a tüzet”. Mivel a tűz (gyulladás) sok betegséget okoz, a tea hatékony lehet számos betegség megelőzésében, mint például a gyulladással járó bőrproblémákban.
Amellett, hogy támogatja a szív- és érrendszert, és némileg csökkenti a rák és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, a zöld tea fontos antiandrogén hatása is lehet, mivel epigallokatekineket tartalmaz, amelyek gátolják a normál tesztoszteron 5-alfa-reduktáz átalakulását dihidrotesztoszteronná.
A zöld tea katechinnek nevezett növényi alapú vegyületeket tartalmaz.
A katechinek antibiotikus, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek amelyek segítenek megelőzni vagy kezelni a pattanásokat.
A zöld tea tanninjai és flavonoidjai akné ellenes hatással bírhatnak, mivel fertőtlenítő hatásúak, míg a tanninok gyulladáscsökkentő hatásúak
Egy 2017-es kutatási áttekintés szerint a zöld teában lévő polifenolokként ismert vegyületek segíthetik a bőr egészségét azáltal, hogy megakadályozzák, hogy a faggyúmirigyek felesleges faggyút vagy olajat termeljenek.
A túl sok faggyú az elhalt hámsejtek összetapadását és a pórusok eltömődését okozhatja, ami pattanásokat okozhat. A bőr faggyútermelésének csökkentése segíthet megelőzni a pattanások kialakulását.
Édeskömény – Foeniculum vulgare
Az édeskömény egy aromás fűszernövény amely Európában és Ázsiában honos.
Az indiánok az ókorban az édesköménymag rágásával kezelték a kígyómarást, mert azt hitték, hogy ez megtisztítja a testet. Míg a rómaiak édesköménymagot rágtak, hogy energiát és erőt szerezzenek, az ayurvédában az édesköménymagot testméregtelenítésre, bőrápolásra és lelki relaxációra használják.
Az édesköménymag gyulladáscsökkentő, karcinogén, antibakteriális, antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságai miatt rendkívül sokoldalú gyógynövény.
Népszerű gyógynövény a női betegségek kezelésében.
Az édesköményolaj hatékonyságát klinikai vizsgálatok eredményei igazolták menstruációs zavarok (dysmenorrhoea, amenorrhoea) premenstruációs szindróma, menopauza, laktációs problémák és a policisztás petefészek szindróma kezelésében, ezáltal afitoösztrogén vegyületeknek köszönhetően és a hagyományos hiedelmek szerint hatékonyan támogatja az akné kezelését is.
Az édesköménykivonat csökkentheti a szérum ösztrogén szintjét, a hatékonyan hat a méhnyálkahártya vastagságára.
Az édesköménymag természetes fertőtlenítő hatású a bőr számára és antioxidánsokban gazdag növény.
Eltünteti a sötét foltokat, ráncokat és finom vonalakat. A vitaminokkal dúsított édesköménymag öregedésgátló hatású.
Fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően természetesen küzd a pattanások ellen. Megtisztítják a bőrt a kórokozóktól, baktériumoktól, szennyeződésektől és az epidermális bőrrétegben eltömődött faggyútól, amely aknét okoz. Gyulladáscsökkentő tulajdonságaik segítik a bőrpír és duzzanat gyors csökkentését.
A benne található cink, a kalcium és a szelén, segítenek a hormonális egyensúlyhiány kezelésében is.
Ezek a gyógynövények nagyon hatásosak viszont önmagukban nem elegendőek ahhoz, hogy a pattanásos bőrt ragyogóvá és tisztává varázsolják és a megfelelő életmódot sem helyettesítik.
Ne feledd, a gyönyörő bőr belülről kezdődik!
Szeretnéd támogatni a bőröd egészségét és megérteni a pattanások mögött húzódó okokat?
Az Éljen az Egészséged! program tudományosan megalapozott útmutatást kínál a hormonális egyensúly helyreállításához, a gyulladások csökkentéséhez és az egészséges életmód kialakításához.
Ha többet szeretnél tudni, kattints ide.
